Тэги

абонемент, аэробика, бодифлекс, боевые искусства, восточные танцы, дети, для начинающих, дыхание, занятия, индивидуальные, йога, калланетика, клуб, клубные танцы, латина, оборудование, персональный, пилатес, пресс, программа, расписание, степ, стрип, танцы, тренировки, упражнения, фигура, фитбол, фитнес, фото, Харьков, Хатха, Холодная гора, цены, шейпинг

Задай вопрос

Вы можете задать вопрос персоналу нашей студии прямо у нас на сайте. Для этого перейдите на страницу вопросов и ответов.

Ссылки

Боевые искусства

Харьковское отделение Международной Федерации традиционных боевых искусств Вин Чун Куен Пай

Обучение идет по программе школы и на начальном этапе включает:

Дзен (тихое сидение) — начальный уровень, который помогает научиться контролировать свое дыхание и тело, а также развить в себе правильное глубокое дыхание. Снять усталость и напряжённость накопленную в течение дня и подготовить организм к работе над собой.

Суставная гимнастика направлена на разработку всех суставов — улучшается их подвижность и крепость, что ведет к улучшению кровоснабжения и циркуляции крови во всех тканях организма. Увеличивается гибкость и легкость.

Силовой комплекс — помогает развить силу и выносливость. Всё тело развивается слаженно и гармонично (нет однобокости в развитии). Происходит усиленное укрепление мышц, связок и сухожилий.

Техника очень разнообразна — включает в себя удары, изломы на суставы, толчки, захваты, броски, выведение из равновесия, перемещения, уходы с линии атаки. Многоообразие техник, включающих одновременно защиту и атаку. А также изюминка Вин Чунь — «липкие руки», которые после контакта с руками противника позволяют чувствовать его намерения, вовремя и эффективно на них реагировать, держать под контролем. Также изучаются разделы Вин Чунь: «липкие ноги», работа с шестом, ножами-бабочками, формы. Особое место в изучении занимает работа на деревянном манекене.

Кхи Конг, что переводится как работа с дыханием (энергией). На начальном этапе обучения практикуется жёсткий статический Кхи Конг, выполняя который, подготавливается тело, дух и разум к преодолению больших физических и психологических нагрузок, человек становится более вынослив. Связки, сухожилия, приобретают много качеств, позволяющих работать с новой силой. А самое главное, — здоровье человека во много крат улучшается, иммунитет укрепляется — отступают болезни, или проходят в более легкой форме. Без Кхи Конга невозможно правильно и полноценно практиковать боевой раздел Вин Чунь. Приобретаемые качества — крепость, сила, скорость, выносливость, лёгкость.

Федерация проводит аттестационные семинары, семинары-практикумы. Издана серия книг по обучению, а также художественная книга. Более подробно о школе Вин Чунь вы можете узнать на сайтах: www.wingchun.kharkov.ua и www.wingchun.name. Контактный тел. (097) 881-25-15 и (066) 753-95-30

Фотоальбом

пилатес на мяче, упражение для наружной поверхности бёдер

Блог тренера

05.12.2010 Lena

Абонементы на фитнес в Харькове

Мы задались вопросом, какие типы абонементов и на какие фитнес-услуги пользуются у харьковчан наибольшим спросом. Точнее, какие же виды абонементов чаще всего предлагают сегодня фитнес клубы и по каким ценам. Нами уже проводилось аналогичное исследование в конце 2009 года. Попробуем разобраться, сопоставимы ли абонементы в разных фитнес-центрах и можно ли сравнить стоимость одних и тех же услуг для разных классов спортивных заведений.

19.08.2010 Lena

Основы техники выполнения упражнений пилатес

Упражнение, выполненное неправильно, в лучшем случае не принесет вам никакой пользы, а в худшем может нанести серьёзный вред здоровью. Поэтому очень важно понять саму суть техники выполнения упражнений системы пилатес, которая нередко противоречит общепринятым представлениям, и тем не менее помогает избежать травм и болевых ощущений.

19.08.2010 Lena

Личностные черты женщин занимающихся фитнесом

Все женщины сталкиваются с проблемой избыточного веса, однако одни глотают таблетки и морят себя голодом, другие каждый сезон покупают себе новую, более модную одежду, которая помогает скрыть проблемные зоны и лишь немногие всю жизнь занимаются фитнесом и ходят на тренировки как на работу и даже чаще! На вопрос кто они такие мне удалось найти ответ благодаря данному исследованию.

11.05.2010 Lena

Исторические корни йоги

Кратко изложена история йоги, её формы и основные объекты, с которыми имеет дело йога не только как набор физических упражнений, но и как цель духовного и физического самосовершенствования. Статья полезна для начинающих и всех интересующихся йогой.

28.04.2010 Lena

Занятия йогой, групповая и индивидуальная практика

Мода на йогу: что это, отклик на запрос погрязшего в стрессах общества или профанация древнего метода? Группы йоги функционируют практически в каждом фитнес-клубе, открываются йога-студии и центры йоги. Что человек ищет в йоге и получит ли он, тот эффект от занятий, которого ожидает?

Фитнес-студия АФИНА Фотоальбом Вопросы и ответы Блог тренера Карта сайта